In Nederland wordt werkstress gezien als beroepsziekte nummer één, en jaarlijks lopen meer dan een miljoen mensen het risico op een burn-out. Stress en burn-out zijn verantwoordelijk voor maar liefst 27% van het werk gerelateerde verzuim, wat werkgevers miljarden aan kosten oplevert
Voor HR-professionals en managers is het van cruciaal belang om signalen van een burn-out vroegtijdig te herkennen. Hier zijn enkele inzichten om je te helpen.
Wat is een burn-out?
Een burn-out ontstaat door langdurige werkstress zonder voldoende herstel. Dit resulteert in fysieke en mentale uitputting, gebrek aan motivatie en soms ernstige gezondheidsproblemen. Het herkennen van een burn-out bij medewerkers kan complex zijn omdat symptomen vaak geleidelijk ontstaan.
Signalen van een burn-out
- Verminderd energieniveau: Medewerkers klagen vaker over vermoeidheid of lijken uitgeput, zelfs na een weekend rust.
- Cognitieve klachten: Verminderde concentratie, vergeetachtigheid en een lagere productiviteit kunnen waarschuwingssignalen zijn.
- Emotionele uitbarstingen: Medewerkers worden sneller emotioneel of reageren prikkelbaar op situaties die eerder geen probleem waren.
- Lichamelijke klachten: Frequente hoofdpijn, spierpijn en slapeloosheid kunnen ook wijzen op chronische stress.
- Terugtrekgedrag: Verminderd enthousiasme, een terughoudende houding en minder interactie met collega’s.
Waarom preventie belangrijk is
Een medewerker met een burn-out kost een organisatie gemiddeld € 275,- per dag aan directe en indirecte kosten. In de praktijk kan dit hoger uitvallen omdat hierin bijvoorbeeld niet is mee genomen dat andere collega’s uitvallen door een hogere werkdruk als gevolg van de afwezigheid van een zieke collega. Daarnaast duurt het gemiddeld negen maanden voordat iemand volledig hersteld is. Het is dus zowel economisch als ethisch cruciaal om vroegtijdig actie te ondernemen.
Wat kun je doen als HR of manager?
Het is belangrijk om te weten welke preventieve stappen je kunt zetten vanuit jouw rol:
- Regelmatige check-ins: Creëer een veilige omgeving waarin medewerkers openlijk kunnen praten over hun werkdruk en welzijn.
- Opleiding en bewustwording: Train leidinggevenden om signalen van burn-out te herkennen en bespreekbaar te maken.
- Flexibiliteit en autonomie: Geef medewerkers meer controle over hun werkschema’s en verantwoordelijkheden.
- Investeer in welzijnsprogramma’s: Mindfulness-trainingen, coaching en andere interventies kunnen stress helpen verminderen.
Voordelen van actie ondernemen
Door vroegtijdig signalen op te pikken en passende maatregelen te nemen, kun je:
- Ziekteverzuim reduceren: Minder uitval betekent lagere kosten en minder werkdruk voor collega’s.
- Productiviteit verhogen: Gezonde medewerkers presteren beter en hebben meer werkplezier.
- Werkgeluk vergroten: Een positieve werkcultuur bevordert motivatie en loyaliteit.
Burn-out is niet alleen een persoonlijke crisis voor de getroffen medewerker, maar ook een organisatorische uitdaging. Door aandacht te besteden aan de mentale gezondheid van je team, bouw je aan een duurzame en gezonde werkplek.
Bekijk eens de training Mindfulness voor professionals om te zien wat wij kunnen betekenen voor jouw organisatie.
