Beschrijving
Vind je rust met vijf mindfulnessoefeningen
De dagelijkse hectiek kan soms overweldigend aanvoelen. Dit boek biedt vijf eenvoudige oefeningen die helpen bewust stil te staan, spanning los te laten en weer in balans te komen. Neem een moment voor jezelf, ’s ochtends, tijdens een drukke middag of wanneer je er behoefte aan voelt, en ervaar hoe gerichte aandacht de dag rustiger en helderder maakt.
Ervaring is niet nodig en de oefeningen zijn direct toepasbaar. Download het boek en geef jezelf de ruimte om vandaag nog een moment van rust te ervaren.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.