Mindfulness voor professionals

Mindfulness-training voor Professionals

Een investering in gezonde en productieve werknemers

Het aantal werknemers dat uitvalt door burn-outklachten blijft de laatste jaren toenemen, vooral onder de leeftijdsgroep die traditioneel als gezond wordt beschouwd. Ondanks het aanbieden van verzuimpreventiemaatregelen zoals vitaliteitsbudgetten, thuiswerkmogelijkheden en flexibele verlofdagen, blijft het verzuim hoog. De verwachting is dat dit de komende jaren alleen maar zal toenemen. Verzuim wordt grotendeels toegeregekend aan persoonlijke omstandigheden en zijn minder vaak fysiek van aard.

Onze Mindfulness-training biedt je medewerkers de tools om:

Stress effectiever te beheersen
Meer focus en productiviteit te ervaren
Gezondere grenzen te stellen en werk-privébalans te verbeteren
Tension en uitputting te verminderen, wat leidt tot minder verzuim

Investeren in mindfulness is investeren in het welzijn van je medewerkers. Het helpt niet alleen om burn-outs te voorkomen, maar verhoogt ook de algemene werktevredenheid en motivatie, wat de productiviteit binnen je organisatie versterkt.

Voor wie is deze training bedoeld?
De training is speciaal ontwikkeld voor professionals die willen leren hoe ze eenvoudig tools kunnen inzetten om hun werk beter te reguleren en burn-out te voorkomen. De technieken en tools die tijdens de cursus worden gedeeld, zijn primair gericht op de werkvloer, maar zijn daarnaast toepasbaar in het dagelijks leven. Naast effectiever werken, wordt in de training ook aandacht besteed aan het vinden van een goede balans tussen werk en privé.

Wat kan er van de training verwacht worden?
Deze eendaagse mindfulness-training (op locatie) biedt een interactieve mix van informatieve sessies en praktische oefeningen, specifiek gericht op de uitdagingen binnen het werkveld. De training behandelt verschillende technieken, zodat deelnemers kunnen ontdekken wat het beste bij hen past om stress te beheersen en effectiever te werken. Na afloop ontvangen de deelnemers naslagwerk, zodat ze de geleerde methoden eenvoudig kunnen toepassen in hun dagelijkse werkzaamheden en terug kunnen vallen op de informatie wanneer nodig.

Welke onderwerpen worden er tijdens de training behandeld?

Basisbeginselen van mindfulness en eenvoudig toepasbare technieken
Fysieke gevolgen van stress en het voorkomen van stress op de werkvloer
Stellen van prioriteiten aan de hand van diverse technieken
Optimaliseren van de eigen werkplek
Omgaan met een hoge werkdruk
Mindful communiceren met collega's

Mindfulness training