Beschrijving

Kom tot rust met dit gratis boek vol mindfuloefeningen

In de hectiek van alledag kan stress al snel de overhand krijgen. Dit boek biedt praktische en toegankelijke oefeningen om even bewust stil te staan en op adem te komen. Of je nu een moment van rust zoekt tussen de bedrijven door, of de dag kalm wilt beginnen: deze mindfulness-oefeningen helpen je om spanning los te laten en weer in balans te komen.

Je hebt geen ervaring nodig en kunt direct beginnen. Geef jezelf een paar minuten, adem diep in en ervaar hoe bewuste aandacht je leven lichter kan maken.

Gratis te downloaden – begin vandaag nog!