Innerlijke kracht & zelfliefde

Deze online training is een praktisch en gestructureerd proces waarin je leert anders naar jezelf te kijken en daar ook naar te handelen. Geen snelle oplossingen, maar dagelijkse oefeningen die je helpen patronen te herkennen, los te laten en te vervangen door gedrag dat beter bij je past.

Gedurende vier weken werk je met heldere opdrachten die je bewust maken van je innerlijke dialoog, je overtuigingen en de keuzes die je dagelijks maakt. Je leert niet alleen waarom je vastloopt, maar vooral wat je anders kunt doen en wat voor jou wel werkt.

Dit traject helpt je om inzicht te krijgen in patronen die je zelfvertrouwen ondermijnen, milder te worden in hoe je met jezelf omgaat, bewuster te reageren in situaties die eerder spanning gaven en keuzes te maken die passen bij wie je bent, niet bij wat je denkt te moeten zijn.

Het proces in vier fases

Deze training bestaat uit vier opeenvolgende fases.

Fase 1 Bewustwording
Je krijgt inzicht in je zelfbeeld, je innerlijke stem en hoe je naar jezelf kijkt.
Fase 2 Doorbreken
Je herkent en doorziet overtuigingen en patronen die je klein houden.
Fase 3 Oefenen
Je past nieuw gedrag toe in het dagelijks leven, stap voor stap en op jouw tempo.
Fase 4 Verankeren
Je ontdekt wat je wilt vasthouden, wat je loslaat en hoe je dit blijvend integreert.

Zo wordt zelfliefde geen idee, maar iets wat je daadwerkelijk doet.

Voor wie is deze training bedoeld

Deze training is voor mensen die serieus willen werken aan hun zelfbeeld en innerlijke kracht. Voor wie merkt dat oude patronen blijven terugkomen, ondanks inzicht of goede intenties.

Je herkent jezelf mogelijk in het streng zijn voor jezelf, het twijfelen aan je eigen waarde, het aanpassen aan anderen of het gevoel dat je jezelf voorbijloopt. Je weet rationeel veel, maar het voelt nog niet verankerd.

Dit traject biedt structuur, richting en praktische houvast. Niet om iemand anders te worden, maar om dichter bij jezelf te blijven.

Wat kun je verwachten

Je werkt dagelijks met korte, gerichte opdrachten die je ook na de training kunt blijven gebruiken. Elke week ontvang je een werkboek met oefeningen en reflectievragen.

Daarnaast komen we wekelijks online samen in een kleine groep van maximaal vijf deelnemers. In deze sessies bespreken we ervaringen, verdiepen we de opdrachten en vertalen we inzichten naar het dagelijks leven.

Aan het einde van dit traject herken je sneller je eigen patronen, weet je wat voor jou werkt en wat niet, heb je concrete oefeningen die je blijft gebruiken en ervaar je meer rust, helderheid en zelfvertrouwen.

Dit is geen vrijblijvende cursus. Dit is een bewuste stap om anders met jezelf om te gaan.